VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Díl pátý: I činky jako od Olgy Šípkové dají zabrat

Staré Město /SERIÁL/ – „Dneska jdeme do posilovny, nebo co?" divím se, když spatřím mého kondičního trenéra Michala Hejdu na zápraží jeho domu s dvěma páry činek v rukou. V plánu přece máme vylepšování časového rekordu na pětikilometrovém okruhu.

29.8.2012
SDÍLEJ:

Redaktorovi se již podařilo zdolat trasu Staré Město – Salaš.Foto: Lenka Jordánová

Samozřejmě, že s těmi mrškami potaženými na omak příjemnou černofialovou pěnou nakonec běháme. Zpočátku je vše v normě. Však byste tyto cvičební pomůcky připisovali spíše Olze Šípkové než borcům pyšnícím se bicepsy velkými jako „baně" na hradišťském dívčím kroji. Po druhém kilometru však mé humorné poznámky střídá třes v rukou. V cíli každý pohyb ztěžklých horních končetin mrazí jako zpráva, že se o nadcházejícím víkendu ochladí o deset stupňů. Ty se tedy pronesly.

Pět kilometrů jsem s činkami zvládl za 26 a půl minuty, rekord mám přitom o sto sekund lepší. Trenér vypadá spokojeně, přestože jsem
dnes poprvé doběhl před ním. „Budeme odteď navyšovat intenzitu tréninku. Dál, výš, rychleji. Tentokrát to bylo dobré, i s dvěma kilogramy v rukou navíc jsi makal stejně intenzivně," hodnotí Michal Hejda.

Do Velkomoravského půlmaratonu v tento moment zbývá tři a půl týdne. Ještě dost času se zlepšit, na zázraky už je ale asi pozdě. „Činky ještě zapojíme, v úvahu připadá také manžeta na nohu se závažím. Tak budeme zvyšovat výkony až na hranici, kdy půlmaraton v pohodě zaběhneš," tvrdí kondiční trenér. Snad se nebude mýlit.Redaktorovi se již podařilo zdolat trasu Staré Město – Salaš.

Charitativní běh mezitím získal své oficiální webové stránky – www.velkomoravskypulmaraton.cz – i nové příznivce. Jedním z nich je třeba ředitel Rádia Haná David Foretník. Ten se o konání závodu dozvěděl ze Slováckého deníku a rozhodl se jej zdolat. „Už mám za sebou olomoucký půlmaraton, zvládl jsem ho za hodinu a 58 minut. Sice jsem neměl tolik natrénováno, ale atmosféra závodu vás vždycky strhne, najednou běžíte s ostatními a ve výsledku máte lepší čas, než kdykoliv předtím," vysvětluje ředitel olomoucké rozhlasové stanice, který slíbil podpořit redakční barvy a absolvovat půlmaraton v tričku Deníku.

Třeba spolu 22. září doběhneme dál, než po začátek Salaše. To je prozatím můj aktuální dálkový rekord…

Pokračování za 14 dnů

O CO JDE?

Redaktor Slováckého deníku se rozhodl absolvovat letošní Velkomoravský půlmaraton. Charitativní závod se uskuteční v sobotu 22. září, jeho dvacetikilometrová trasa vede od ovocného sadu u Baťova kanálu za staroměstskou obchodní zónou na lesní penzion Bunč v Chřibech, a to s bezmála půlkilometrovým převýšením. Každých čtrnáct dní sledujeme, jak se příprava na takový podnik daří běžci, jehož dosavadní maximum činilo 1500 metrů v gymnaziálních hodinách tělocviku.

Autor: Michael Lapčík

29.8.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Projektant ve 25 000 Kč Řídící pracovníci v oblasti projektování (kromě ve stavebnictví) PROJEKTOVÝ MANAŽER/KA. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Řízení a koordinace prodejní činnosti v přiděleném zahraničním regionu. Znalost AJ, uživatelská znalost MS Office, ŘP sk. "B", samostatnost, cílevědomost, spolehlivost, časová flexibilita. Rozmanitá práce ve stabilním zázemí společnosti, zajímavé finanční ohodnocení, možnost dalšího kariérního růstu a osobního rozvoje, firemní benefity (oběd v hodnotě 112,-Kč/den, k dispozici nápojový automat), profesionální a přátelské pracovní zázemí, nástup ihned, případně dohodou. Kontakt telefonicky či e-mailem.. Pracoviště: Niveko s.r.o. - ub, Nivnická, č.p. 2716, 688 01 Uherský Brod 1. Informace: Tamara Šmídová, +420 730 898 602. Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 14 900 Kč Zahradníci floristé a květináři florist(k)a. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14900 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: aktivní přístup, kreativita, příjemné vystupování, prémie, kontakt telefon (8-20 h). Pracoviště: Ph flowers s.r.o. - pracoviště, Masarykovo náměstí, č.p. 251, 686 01 Uherské Hradiště 1. Informace: Hynek Pejchar, +420 602 746 263. Obchod - Obchod Obsluha čerpacích stanic a mycích linek 15 000 Kč Obsluha čerpacích stanic a mycích linek dopravních prostředků OBSLUHA ČS - POKLADNÍ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Úklidové práce v objektu čerpací stanice a motelu, údržba čistoty a ploch ČS, doplňující činnosti ve shopu ČS - zboží, sklad. Střídání směn krátký a dlouhý týden, denní směny 7:00 - 19:00 hod. Osobní přístup a hodnocení.. Pracoviště: Recap trade a.s. - prac. starý hrozenkov, 687 74 Starý Hrozenkov. Informace: Marek Stodůlka, +420 724 315 246. Gastronomie - Pomocná síla do kuchyně 12 200 Kč Do naší firemní restaurace ve společnosti Autopal Hluk hledáme vhodného zaměstnance. Náplní práce je mytí nádobí a výpomoc kuchařkám. V případě zájmu o tuto pozici kontaktujte paní Ostrezi na telefonu:

Policejní kontrola mezi Slavkovem a Stráním
5

V síti policejního zátahu v Bílých Karpatech skončilo 102 automobilů

Ilustrační foto.

Srážka dvou aut uzavřela v neděli hlavní tah na Slovensko

Plameny v mrazicím boxu v Babicích způsobily škodu za patnáct milionů korun

Požár v prostorách mrazící haly firmy se sídlem v Babicích, který v pondělí 15. října likvidovaly tři jednotky hasičů, způsobil škody ve výši 15 milionů korun. Informovala o tom mluvčí krajských hasičů Lucie Javoříková s tím, že se přitom naštěstí nikdo nezranil.

Spadne klec? Medvěd má namále, zvažuje se past

Na medvěda, který se od poloviny září potuluje Valašskem, páchá škody a ztrácí plachost dokonce i před lidmi, pravděpodobně spadne klec. Doslova. Ochránci přírody plánují jeho odchyt. Nalákat jej chtějí do odchytové bedny, kterou přivezou v úterý ze slovenského národního parku Malá Fatra.

Stromy pro Olgu Havlovou a pomník pro dávno padlého nepřítele: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 13. až 14. října 2018.

Hody v Mistřicích se obešly bez stárků, zato s 21 páry

Ačkoliv se letos nenašel ani jeden pár, který žádal v Mistřicích za hodovou chasu tamního starostu o právo, o tradice se v malé obci na severu Slovácka nemusejí obávat. Početná chasa jednadvaceti párů se téměř nevměstnala před místní obecní úřad, před nímž také všechny páry předvedly nacvičené pásmo tanečků.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT