JÍDELNÍČEK: Kila letí dolů a vy vbíháte do cíle našeho hubnoucího speciálu 31.1.2021 /30. DEN/ Dnešním dnem uzavíráme náš hubnoucí speciál. Pokud se vám dařilo držet se našich jídelníčků, měli byste mít čtyři kila dole. Že je to málo? Ale…
30.1.2021 JÍDELNÍČEK: Zastrčte pánev a otevřete troubu! /29. DEN/ Způsob přípravy pokrmů je při hubnutí velmi důležitý. Smažení na přepáleném tuku je asi…
29.1.2021 JÍDELNÍČEK: Smradlavé, ale dietní! /28. DEN/ Syrečky neboli tvarůžky jsou pro dietu ideální, mají totiž velmi málo kalorií. Že smrdí? Ale no tak, co byste pro těch pár kil dolů neudělali!…
28.1.2021 JÍDELNÍČEK: Víte, co jsou prázdné kalorie? /27. DEN/ Že je celozrnné pečivo zdravější, omílají výživáři neustále. Je ale dietnější? Jak se…
27.1.2021 JÍDELNÍČEK: Není humus jako hummus! /26. DEN/ Je to asi nejhorší název pro jídlo, který existuje, ale nenechte se odradit. Cizrnový hummus je skvělá pomazánka, která chutná a zasytí. Vy si…
26.1.2021 JÍDELNÍČEK: Porce chilli papriček a kila letí dolů! /25. DEN/ Pálivá jídla zvyšují výdej energie po jídle, jsou proto účinným pomocníkem při hubnutí.…
25.1.2021 JÍDELNÍČEK: Když nevíte co by, uvařte si robi /24. DEN/ Že nevíte, co to je? Robi je vyrobeno z rostlinných bílkovin a díky své chuti a…
24.1.2021 JÍDELNÍČEK: Jste na sladké? Zahajte den koláčem /23. DEN/ Ani dietáři si nemusí odpírat sladké. Důležité je ale zůstat u jednoho či dvou kousků.…
23.1.2021 JÍDELNÍČEK: Co je nepřítelem každého dietáře? Nuda! /22 . DEN/ Čím rozmanitější a zajímavější jídla si budete připravovat, tím snadněji se vám budou…
22.1.2021 JÍDELNÍČEK: Dnes se těšte na hamburgrové orgie! /21. DEN/ Hamburger je obecně vnímaný jako tzv. junkfood, ale nemusí tomu tak být! Pokud si ho…
21.1.2021 2 JÍDELNÍČEK: Ryby jsou kamarádi všech dietářů /20. DEN/ Hubnutí a ryby – to jde dohromady. Obsahují důležité nenasycené omega-3 mastné kyseliny…
20.1.2021 JÍDELNÍČEK: Pravidelná nálož vitaminů a kila jdou dolů samy! /19. DEN/ I když hubnete, myslete na to, aby vaše strava obsahovala dostatek vitaminů a minerálů.…
19.1.2021 JÍDELNÍČEK: Stres je nepřítelem hubnutí. Poradíme, jak z toho ven Nestíháte, nebo někam cestujete? Připravte si k obědu raději domácí bagetu, než abyste ji pak…
18.1.2021 2 JÍDELNÍČEK: Japonské soba nudle: jednoduchý oběd, který zasytí /17. DEN/ Hubnutí a pomazánky jdou spolu dohromady, pokud samozřejmě vynecháte majonézu. Váš 17.…
17.1.2021 JÍDELNÍČEK: Dobrá zpráva pro milovníky koláčů! Dnes si ho dáte k snídani /16. DEN/ I koláče se dají připravit zdravě a můžete si je s klidem dopřát i při hubnutí. Jen ke…
16.1.2021 JÍDELNÍČEK: Hubnout se dá i s českou klasikou vepřo-knedlo-zelo! /15. den/ Pro milovníky vepřo-knedlo-zela máme dobrou zprávu – i s tímto klenotem české kuchyně…
15.1.2021 JÍDELNÍČEK: Italské květákové rizoto se šafránem je přímo ohňostrojem chutí Kaše jsou ke snídani ideální. Jsou zdravé, navíc zasytí, takže vám do oběda nevyhládne. Ale kdyby…
14.1.2021 JÍDELNÍČEK: Tajemný mug cake. Lahodná snídaně každého dietáře /13. DEN/ Víte, co je mug cake? Jednoduchý, v mikrovlnce pečený dortík, který odstrartuje váš den…
13.1.2021 JÍDELNÍČEK: Netradiční slané palačinky se sýrem feta zasytí každého /12. DEN/ Den začnete chlebem se sýrem cottage a rajčaty. K obědu sobě i rodině naservírujete…
12.1.2021 JÍDELNÍČEK: To se to hubne, když můžete jíst čokoládové müsli! /11. DEN/ Další desítku našich hubnoucích dnů začnete banánem s čokoládovým müsli. K obědu vás…
11.1.2021 JÍDELNÍČEK: Ani dietáři si nemusí odpírat vepřové! /10. DEN/ Ke snídani si zapečete tousty se šunkou, sýrem a rajčaty. Tentokrát nevynecháte ani…
10.1.2021 2 JÍDELNÍČEK: Těšte se na večer, čeká vás vaječná omeleta s lososem /9. DEN/ Dnes se naučíte dělat k snídani müsli. Věděli jste, že se pečou v troubě? Oběd v podobě…
9.1.2021 JÍDELNÍČEK: Snídaňové palačinky rozproudí váš den, k obědu si dejte šunkofleky /8.DEN/ Do nového dne vykročíte s chutí luxusních palačinek s tvarohem, jablky a ořechy. K obědu…
8.1.2021 JÍDELNÍČEK: I exotické recepty z dalekých krajin mohou být dietní /7. DEN/ Snídani začneme tradičně houskou se šunkou a sýrem. Ale už na oběd se přesuneme do Číny.…
7.1.2021 JÍDELNÍČEK: Těšte se na luxusní oběd jako z restaurace /6. DEN/ Den zahájíte sytou vanilkovou kaší s lesním ovocem. A k obědu si dopřejete kuřecí prsa v…
6.1.2021 JÍDELNÍČEK: Milovníci těstovin zajásají, čeká je dietní a chutný salát /5. DEN/ Den začněte chlebem s poctivou tvarohovou pomazánkou. Na oběd vás čeká těstovinový salát…
5.1.2021 JÍDELNÍČEK: K obědu vás zasytí rychlé rizoto /4.DEN/ k snídani si dejte chléb se šunkou, jen máslo nahraďte lučinou. Obědové rizoto s tofu…
4.1.2021 JÍDELNÍČEK: Rýžové placičky s tuňákem a olivami – dobrota na závěr dne /3. DEN/ Jogurt s müsli, ovocem a oříšky vás po ránu zasytí. Takže jistě vydržíte do oběda, kdy…
3.1.2021 JÍDELNÍČEK: Čočku si můžete dát kdykoli, nejen na Nový rok /2. DEN/ Den začněte ovesnou kaší s jablky. Nestihli jste novoroční čočku? Připravte si ji k…
2.1.2021 JÍDELNÍČEK: K obědu si dejte rybu s jogurtovým dipem /1. DEN/ Den začněte míchanými vejci, k obědu si pochutnejte na plátku lososa s brambory a večer…
2
TN.cz
