VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Souboj s vánočními kaloriemi je těžký

Tak jsme ten čas vánoční nějak šťastně přežili a nyní nám nastává období půstu. A to je v podstatě období, kdy se snažíme zbavit přebytečných váhových přírůstků, které jsme díky šťastným, radostným, veselým a hlavně kalorickým Vánocům nabrali.

16.1.2009
SDÍLEJ:

Vojtěch JohaníkFoto: DENÍK/Milan Zámečník

Statistický průzkum zjistil, že pokud přiberete přes Vánoce tři kila, tak se vám po „tvrdé“, dvou až tříměsíční dietě podaří dvě kila shodit. To znamená, že máte přírůstek pouhého jednoho kilogramu. To se zdá býti celkem v pořádku. Jenže když každý rok přiberete jedno kilo, tak to značí, že například třicátník bude mít v padesáti o dvacet kilogramů více než nyní. „A to prrrrr,“ jak říkával náš staříček.

Proto je myslím, dobré se nad tím zamyslet. Je pravdou, že dnešní doba je dobou počítačů, televizních obrazovek a neustálého pojídání a přejídání. Velká část chlapů přijde večer domů (a dnes máme večer velmi brzy), zasednou k bedně a jejich drahé polovičky už jim to začínají servírovat. Jen aby byl tatínek spokojený. Protože když je tatínek dobře napapaný, tak je také někdy příjemný. Maminka má radost, že tatínkovi chutná a přináší jednu dobrotu za druhou. No a tatínek papká a papká a bříško mu roste a roste a jeho postava se stále více začíná podobat velkému jablku. A časem si toho všimne i maminka, která sice říká: „Tatínku to nevadí, hlavně že jsme zdraví,“ ale brouka do hlavy jí už nasazuje kolega z práce Nováček, se svou atletickou postavou. A pak maminka už tolik nepodstrojuje, už nepřináší tolik dobrot, protože Nováček je Nováček. Její chování k tatínkovi s bříškem ve tvaru jablka se najednou změnilo. Celá tato „storka“ by se dala popsat veršem básníka: „Napřed si mne vykrmila, žena moje roztomilá, pak však řekla lehce, že tlusťocha nechce!“ A proto pozor pánové! Ovšem stejný pozor patří i pro dámy. Jejich postavy sice více než jablko připomínají slaďoučkou hrušku, jenže často ani velká hruška není příliš k nakousnutí.

Ptáte se proto, co byste měli dělat, aby vaše tvary byly opět takové jako v dobách největší slávy? No přece cvičit. V prvé řadě by to chtělo si procvičit pevnou vůli a omezit sladkosti, mastnosti a přesycenosti. Na řadu by však současně měl přijít také pohyb. A nemusí to být pohyb jen na hřištích, v tělocvičnách či posilovnách. Experti přes snižování váhy mezi deseti body, které vedou ke štíhlému pasu, například uvádějí, že vytírání podlahy a vysávání jsou ideální příležitostí, jak posílit břišní svaly. Také pohyb mopem či vysavačem dopředu a dozadu prý pomáhá při zeštíhlení, neboť se při tom ideálně namáhají svaly břicha a podbřišku. To jsem vám pánové ale asi příliš neporadil, co? Proto uvedu ještě jeden bod, který říká, že forhend a bekhend vykonají totéž. Já si ale myslím, že si každý, když chce, tu svou správnou pohybovou aktivitu najde. Ale opravdu jen když chce. Je však pravdou, že mnozí by se rádi zapojili i do kolektivního cvičení, ale trochu se za své břišní „pneumatiky“ stydí. I pro ty bych měl jednu ideální pohybovou aktivitu, a tou je vodní aerobik. Ten se například každé pondělí provozuje v krytém bazénu v Uherském Hradišti. Výhodou u něj je právě to, že tělo se pohybuje, tuky se spalují a přitom vám z vody „čučí“ pouze hlava. Proto přátelé neváhejte a pusťte se do boje s kaloriemi, abyste tomu Nováčkovi či Nováčkové nedali pražádnou šanci.

Vojtěch Johaník

16.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 18 000 Kč Mechanici a opraváři osobních automobilů Autoelektrikář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: . Pracoviště: Vkp transport s.r.o., Luční čtvrť, č.p. 1867, 686 03 Staré Město u Uher.Hrad.. Informace: Vlastimil Potomák, +420 608 404 009. Výroba - Výroba Seřizovači 20 000 Kč Seřizovači a obsluha číslicově řízených strojů Seřizovač CNC strojů. Požadované vzdělání: střední nebo střední odborné bez maturity a bez vyučení. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Programování, seřizování a obsluha CNC strojů. Pracoviště: Ztronic s.r.o. - prac., 686 04 Kunovice. Informace: Zdeněk Zimčík, +420 739 014 738. Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 25 000 Kč Vedoucí pracovních týmů v prodejnách ZÁSTUPCE VEDOUCÍHO PRODEJNY. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Stravenky 80Kč, 5 týdnů dovolené, příspěvek na penzijní připojištění, Vánoční poukázky 2000Kč. Kontakt telefonicky či e-mailem.. Pracoviště: Penny market s.r.o. - ub, Močidla, č.p. 2369, 688 01 Uherský Brod 1. Informace: Zdeňka Daďová, +420 702 208 669. Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 20 000 Kč Svářeči ZÁMEČNÍK/SVÁŘEČ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Svářečské a přípravné práce na ocelových konstrukcích. Možnost záloh, příspěvek na dopravu, obědy. V případě osobní schůzky telefonická domluva předem NUTNÁ!. Pracoviště: Construct malega s.r.o. - prac. ub, U Korečnice, č.p. 1768, 688 01 Uherský Brod 1. Informace: Jan Malega, +420 773 800 280.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Videosouhrn 18.–19. srpna 2018

Až na vrcholky hor se 165 kily na zádech a neckyáda na suchu: videa víkendu

Francouzská herečka a zpěvačka Chantal Poullain.

Divadelní Luhačovice s podporou České zbrojovky

AKTUALIZUJEME

Nejen zemědělci slavili dožínky celého Zlínského kraje v Kroměříži

/VELKÁ FOTOGALERIE/ Jedna z nejstarších tradic oslavující úrodu se uskutečnila tento víkend v Kroměříži. I když Dožínky Zlínského kraje začaly už v pátek, hlavní program se odehrál v sobotu, kdy ulice slavností doslova ožily. Zaplnilo je osm set krojovaných účastníků z Hané, Valašska i Slovácka. Přihlížející zdravili, zpívali jim, ale i tancovali. Odměnou jim za to byl děkovný potlesk. Ve vzduchu byla cítit slavnostní uvolněná atmosféra.

Jaký kroj – tak se stroj, bylo mottem babické burzy lidových oděvů

V některých rodinách se lidový kroj dědí z generace, jinde už několik let leží ve skříni nebo ve staré truhle na půdě. A přitom kroj dá nejen hodně práce a jeho pořízení stojí dnes moc peněz.

V lese se vzňala vyvážečka dřeva. Škoda za 800 tisíc

Čtyři jednotky hasičů vyrazily likvidovat v sobotu 18. srpna od půl páté odpoledne požár vyvážečky dřeva na Smraďavku, nedaleko Buchlovic do lokality Medlovické boří.

Jen ohořelé torzo zbylo pod Hrabinou z řidičovy Felicie

Oči pro pláč kvůli kompletně zničenému automobilu zbyly jeho řidiči v sobotu 18. srpna krátce po poledni, kdy vůz mezi Slavkovem a Stráním na silnici ve stoupání na Hrabinu pohltily plameny.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT