VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Souboj s vánočními kaloriemi je těžký

Tak jsme ten čas vánoční nějak šťastně přežili a nyní nám nastává období půstu. A to je v podstatě období, kdy se snažíme zbavit přebytečných váhových přírůstků, které jsme díky šťastným, radostným, veselým a hlavně kalorickým Vánocům nabrali.

16.1.2009
SDÍLEJ:

Vojtěch JohaníkFoto: DENÍK/Milan Zámečník

Statistický průzkum zjistil, že pokud přiberete přes Vánoce tři kila, tak se vám po „tvrdé“, dvou až tříměsíční dietě podaří dvě kila shodit. To znamená, že máte přírůstek pouhého jednoho kilogramu. To se zdá býti celkem v pořádku. Jenže když každý rok přiberete jedno kilo, tak to značí, že například třicátník bude mít v padesáti o dvacet kilogramů více než nyní. „A to prrrrr,“ jak říkával náš staříček.

Proto je myslím, dobré se nad tím zamyslet. Je pravdou, že dnešní doba je dobou počítačů, televizních obrazovek a neustálého pojídání a přejídání. Velká část chlapů přijde večer domů (a dnes máme večer velmi brzy), zasednou k bedně a jejich drahé polovičky už jim to začínají servírovat. Jen aby byl tatínek spokojený. Protože když je tatínek dobře napapaný, tak je také někdy příjemný. Maminka má radost, že tatínkovi chutná a přináší jednu dobrotu za druhou. No a tatínek papká a papká a bříško mu roste a roste a jeho postava se stále více začíná podobat velkému jablku. A časem si toho všimne i maminka, která sice říká: „Tatínku to nevadí, hlavně že jsme zdraví,“ ale brouka do hlavy jí už nasazuje kolega z práce Nováček, se svou atletickou postavou. A pak maminka už tolik nepodstrojuje, už nepřináší tolik dobrot, protože Nováček je Nováček. Její chování k tatínkovi s bříškem ve tvaru jablka se najednou změnilo. Celá tato „storka“ by se dala popsat veršem básníka: „Napřed si mne vykrmila, žena moje roztomilá, pak však řekla lehce, že tlusťocha nechce!“ A proto pozor pánové! Ovšem stejný pozor patří i pro dámy. Jejich postavy sice více než jablko připomínají slaďoučkou hrušku, jenže často ani velká hruška není příliš k nakousnutí.

Ptáte se proto, co byste měli dělat, aby vaše tvary byly opět takové jako v dobách největší slávy? No přece cvičit. V prvé řadě by to chtělo si procvičit pevnou vůli a omezit sladkosti, mastnosti a přesycenosti. Na řadu by však současně měl přijít také pohyb. A nemusí to být pohyb jen na hřištích, v tělocvičnách či posilovnách. Experti přes snižování váhy mezi deseti body, které vedou ke štíhlému pasu, například uvádějí, že vytírání podlahy a vysávání jsou ideální příležitostí, jak posílit břišní svaly. Také pohyb mopem či vysavačem dopředu a dozadu prý pomáhá při zeštíhlení, neboť se při tom ideálně namáhají svaly břicha a podbřišku. To jsem vám pánové ale asi příliš neporadil, co? Proto uvedu ještě jeden bod, který říká, že forhend a bekhend vykonají totéž. Já si ale myslím, že si každý, když chce, tu svou správnou pohybovou aktivitu najde. Ale opravdu jen když chce. Je však pravdou, že mnozí by se rádi zapojili i do kolektivního cvičení, ale trochu se za své břišní „pneumatiky“ stydí. I pro ty bych měl jednu ideální pohybovou aktivitu, a tou je vodní aerobik. Ten se například každé pondělí provozuje v krytém bazénu v Uherském Hradišti. Výhodou u něj je právě to, že tělo se pohybuje, tuky se spalují a přitom vám z vody „čučí“ pouze hlava. Proto přátelé neváhejte a pusťte se do boje s kaloriemi, abyste tomu Nováčkovi či Nováčkové nedali pražádnou šanci.

Vojtěch Johaník

16.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Ostatní stavební technici 14 900 Kč Montéři suchých staveb ZEDNÍK/MONTÉR SUCHÝCH STAVEB. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14900 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: ZK. Práce v rámci celé ČR. ŘP sk. "B" výhodou. Ubytování zajištěno, diety. V případě osobní schůzky tel. domluva předem NUTNÁ.. Pracoviště: Jpgips s.r.o., 687 32 Nezdenice. Informace: Josef Pospíchal, +420 774 485 546. Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 25 000 Kč Mechanici a opraváři průmyslových strojů a zařízení Servisní technik, opravář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Práce ve zlínském kraji, údržba a oprava vysokozdv. vozíků, manipul. techniky a stav. strojů. Výměna a prodej příslušenství, náhrad. dílů. Po zaučení samostatná práce u zákazníka. Nutná spolehlivost, samostatnost a ochota učit se novým věcem, výhodou znalost mechaniky, hydrauliky a elektro, až 100% prémie, roční odměny, služ. vozidlo na cestu domů, možné pro absolventy, kontakt pouze e-mailem.. Pracoviště: Pipa servis, s.r.o., 687 07 Tupesy. Informace: Radim Vysloužil, +420 605 476 699. Doprava a logistika - Doprava a logistika Dispečer 20 000 Kč Dopravní dispečeři DISPEČER/KA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Angličtina (němčina) slovem i písmem. Praxe v dopravě. Kontakt telefonicky či e-mailem.. Pracoviště: Zakuza s.r.o., 687 33 Hradčovice. Informace: Vlastimil Kusák, +420 602 552 507. Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 100 Kč Pomocní pracovníci v zahradnictví ÚDRŽBÁŘ/ZAHRADNÍK/ŘIDIČ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 100 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: DPP. ŘP sk. "B" - výhodou. Firemní telefon. Kontakt e-mailem či telefonicky.. Pracoviště: Q studio, s.r.o., U Plovárny, č.p. 2370, 688 01 Uherský Brod 1. Informace: František Chrástek, +420 602 510 127.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Black friday v Ostravě. Ilustrační foto.
12

Týden obřích slev začíná. Nenechte se však napálit

Cisterciácká pečeť  - košt mešních a košer vín na Velehradě
26

Cisterciácká pečeť nabídla chuťově bohatá mešní a košer vína

Vlajka z tisíců klíčů a poslední služba šedesátileté tramvaje: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 17. až 18. listopadu 2018.

Dech beroucí Amazonky ze Slovácka sklízely potlesk diváků

FOTOGALERIE / V sobotní podvečeru vypukl ve společenském sále Turistického centra Velehrad ohňostroj humoru a nezapomenutelných hereckých kreací a improvizací.  Prozatímní ochotnický spolek Tupesy – Zlechov – Břestek se tam divákům představil divadelní komedií s názvem Když Líba umřela aneb Amazonky ze Slovácka.

Pětadevadesáté kateřinské hody měly okouzlující atmosféru

FOTOGALERIE / Milovníci folkloru, tradic, dobré zábavy a radosti měli v sobotu neopakovatelnou příležitost prožít plnými doušky a ve velkém 95. ročník kateřinských hodů s právem v Huštěnovicích, které se, jak už se to od roku 2000 ustálilo, konaly s několikadenním předstihem před svátkem Kateřiny.

Proč je negativní myšlení důležité

„Z pozitivního myšlení se dnes stala mantra, která je sice líbivá ale důležité je myslet i negativně,“ říká známý český podnikatel, spisovatel a školitel.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT