Slunce potřebujeme všichni. Nabíjí nás pozitivní energií a pomáhá vytvářet vitamin D, který je důležitý jak pro zdraví, tak i dobrou imunitu a psychiku. Je však třeba se chránit
Zdroj: Pixabay
Přestože pokyny pro bezpečné dávkování jsou uvedeny na většině obalů s vitamíny, je běžnou praxí užívat více, než je doporučeno
Zdroj: Pixabay.com
Vitamín D
Zdroj: Shutterstock
K posílení odolnosti těla přispívají vitaminy A, B, C a D, dále zinek, měď a selen
Zdroj: Shutterstock
Mlékem dodáme tělu vysoce kvalitní bílkoviny, vitaminy či vápník
Zdroj: Shutterstock
Abyste získali dostatečné množství vitaminu D, zaměřte se na 20 minut slunečního záření denně, jezte výživnou stravu a v případě potřeby zařaďte vitaminové doplňky
Zdroj: Pixabay.com
Už naše babičky říkávaly „kam nemůže slunce, musí lékař“
