VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kastelán na Brumově zhubl 65 kilo za 7 měsíců

Brumov­-Bylnice /ROZHOVOR/ – Vida, brumovský hrad má nového kastelána, překvapilo mě při prohlížení snímků z hradní akce, na které byl můj kolega. Při bližším pohledu mi spadla čelist: je to ten samý člověk, ty rysy poznávám, jen mnohem hubenější. Sedmačtyřicetiletý Miroslav Obadal.

22.5.2011 1
SDÍLEJ:

Kastelán brumovského hradu Miroslav ObadalFoto: archiv

Jaké pohnutky jste měl k hubnutí?
Prvním impulzem byly túry na horách, kdy jsem využíval každou lanovku, zaostával jsem za ostatními a nedocházel naplánované vzdálenosti. Tím posledním a nejsilnějším impulzem byl zhoršený zdravotní stav, třeba vysoký tlak.

Konzultoval jste hubnutí s lékařem?
To bylo to první. U svého praktického lékaře jsem dostal doporučení do obezitologického centra ve Zlíně. Člověk o dietách a hubnutí dostává z médií přehršel informací a někdy až nefér nabídek, přípravků a postupů. Není nad doporučení a „dozor“ odborníka. Funguje to a plně doporučuji. Hlavně však musí chtít „pacient“.

O kolik se vám podařilo zhubnout a za jak dlouhou dobu?
Hubnout jsem začal na 150,5 a nyní mám 85 kilo. Lékař mi doporučil zhubnout alespoň pod 95 kilo. Každopádně za sedm měsíců jsem ze sebe odhodil víc než pytel cementu.

Čím jste docílil současné hmotnosti?
Zpočátku byl hlavním hybatelem upravený jídelníček a správné stravovací návyky. Postupně jsem přidával pohybovou aktivitu.

Jaký druh pohybu jste zvolil?
Rotoped, kolo, turistiku. Kolo, tak to můžu jen doporučit! Už jsem se dokonce účastnil v dubnu hobby půlmaratonu ve Valticích. A poslední jsem nebyl! Kolo je životní styl, radost, relaxace a ideální způsob, jak čistit hlavu i celé tělo.

Stálo vás velké přemáhání zbavit se oblíbených jídel a návyků?
Cesta ke změně stravovacích návyků byla dlouhá, ale samotný náběh zdravého stravování už k mému podivu i podivu nejbližšího okolí nebyl obtížný. I zdravá strava může být chutná a pestrá!

To se vám nestýskalo po kalorických bombách?
Dá to zpočátku hodně přemýšlení nad jídelníčkem, výběr a vážení dávek jídla, jeho složení a výživové hodnoty. Ale když to funguje a jdete s váhou dolů bez hladu, tak pak to jde samo. Změna složení stravy byla nejrazantnější. Konec je oblíbenému vepřovému hodování, grilování a večernímu přejídání. Jíst jen tak z požitku samotná kolečka salámu je už minulost. Ze sladkého znám jen cereální sušenky a kupodivu mi sladké nechybí. Dokonce i Vánoce jsem si užil lépe bez přibírání a novoročních planých slibů.

Jak vzalo vaše nové stravovací návyky vaše okolí?
Přiznávám, že mé okolí při společenských příležitostech musím přesvědčit, že to s tím nejedením a nepitím, jak já říkám, energeticky nevýznamných potravin a tekutin, myslím vážně. Ale zásadní problém to není.

Prozraďte, jak se nyní cítíte: myslíte si, že už jste na své ideální váze?
No vrátím se k tomu míšku cementu. Dejte si ho na záda a uvidíte, jak se cítím, když ho pak najednou pustíte. Pozor na palce u nohou!

Říká se, že hubení lidé bývají nevrlí, kdežto ti oplácaní jsou veselí společníci. Když se podíváte sám na sebe: změnil jste se nějak v tomto směru?
To, že tlustí jsou dobromyslní a veselí, je jen úlitba jim samotným. Povaha a charakter člověka závisí úplně na něčem jiném. I když – vše souvisí se vším a určitě kila navíc omezují i chování a účast na společenském životě. Myslím, že já osobně jsem se snad nezměnil, a jak říkají doma, jsem občasný „mrčák“ pořád i teď. A na poznámky, že tlustý jsem vypadal spokojenější, odpovídám: Vypadám hůř, ale cítím se líp.

Nebojíte se jo-jo efektu? Myslíte si, že už budete pořád dodržovat současný styl života?
To je správná a zásadní otázka. Není až takový problém zhubnout, na „chvíli“ zapnout. Daleko důležitější fází je „udržitelnost“ stavu. Doufám, že mám v hlavě správně přepnuto, současné návyky stravovací i sportovní mi vyhovují a hlavně zkvalitňují můj životní styl. Bylo by škoda to měnit a ani nechci. Jediný, kdo to vyhodnotí, budu já sám sobě a čas.

Kolik let zdravého života jste si podle vás hubnutím přidal?
To trochu poopravím. Kolik života máme před sebou, neví nikdo z nás. Rozhodně však vím, o kolik jsem omládl: minimálně o deset let. A ta mám, doufám, teď k dobru.

Co byste doporučil těm, kteří přemýšlejí o hubnutí?
Nehubněte kvůli něčemu či někomu. Buďte sobečtí a hubněte kvůli sobě. To ostatní se nabalí samo.

Moc děkuji, pane Obadale. Fandím vám a taky hodně závidím!
Tak mám další sobecký důvod. Aby mi lidé záviděli.

Kastelán brumovského hradu Miroslav Obadal, po
Kastelán brumovského hradu Miroslav Obadal, před


Autor: Anna Novotná

22.5.2011 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Vítejte v Nekuřácké Lhotě: průvodce v zítřejším tištěném vydání

Obec Velehrad reklamuje u zhotovitele místního Turistického centra několik vad, které se projevili za dobu provozu od roku 2013.

Velehrad reklamuje závady na svém Turistickém centru

VIDEO: Zahrada Moravy ve Starém Městě vyvrcholila soutěží verbířů

Speciální ženskou porotu poskládali pořadatelé Zahrady Moravy ve Starém Městě, která vyvrcholila regionálním kolem Soutěže o nejlepšího tanečníka slováckého verbuňku Uherskohradišťska.

AKTUALIZOVÁNO

Gulášový festival ozvláštnil vegetariánský guláš

Třináct vzorků gulášů mohli ochutnat návštěvníci druhého ročníku Gulášfestu ve Slavkově. U tamní sportovní haly se pod třinácti kotly vařil guláš z více než 35 kilo hovězího masa, které dodali pořadatelé.

AKTUALIZOVÁNO

Slovácko má první posilu, z Dukly přichází Jan Juroška

Sotva se uzavřela sezona, 1.FC Slovácko už přivedl první posilu. Stal se jí čtyřiadvacetiletý útočník či záložník Jan Juroška, který podepsal smlouvu na tři roky. „Věříme, že Jan Juroška bude pro nás přínosem. Sledovali jsme ho delší dobu a je to typ hráče, který je schopný hrát na více postech," řekl k prvnímu letnímu příchodu trenér Stanislav Levý.

Dárek ke Dni dětí: termální bazény za korunu a žonglování v Razulákovi

Relaxační centrum Wellness Horal Velké Karlovice připravilo pro návštěvníky k Mezinárodnímu dni dětí speciální akci. Děti budou mít ve čtvrtek 1. a pátek 2. června vstup do termálních bazénů za symbolickou korunu.

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies