VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Radíme: Jak se zbavit zdravotních obtíží, 2.díl: Obezita

Máte zdravotní obtíže? Trpíte vysokým tlakem, obezitou, nebo se vám naopak nedaří přibrat na váze? Řešení podobných problémů nabídne nový seriál, kterým bude provázet lékařka prestižní společnosti Natur House Eva Marečková, specialistka nové dietologické poradny v Uherském Hradišti. Prozradí, jak pomoci vyřešit tyto potíže odbornými radami, komplexními dietami či unikátními přírodními produkty.

27.11.2011
SDÍLEJ:

Eva Marečková, specialistka nové dietologické poradny v Uherském HradištiFoto: Natur House

"Jak se zbavit zdravotních obtíží: Stres" se můžete podívat po rozkliknutí ZDE

Ve druhém díle seriálu o zdraví Eva Marečková nabídne rady, jak zvládnout obezitu

Co je vlastně obezita?

Je to pár kilogramů navíc? Estetický problém? Omyl! Obezita je nemoc. Je to vážné metabolické onemocnění spojené s řadou dalších chorob. Obezita je charakterizována hmotností o 20 procent vyšší než je ideální váha člověka.

Poslední výzkumy ukázaly, že dalším velice důležitým ukazatelem zdravotního rizika je množství tuku uloženého v oblasti pasu. U mužů to znamená obvod pasu větší než 102 centimetrů, u žen pak obvod pasu větší než 88 centimetrů. „Obézní lidé mají většinou zvýšené množství tuku v těle. Ale zvýšená váha může být také způsobena zadržovanou vodou v těle. To způsobuje špatný životní styl, alkohol, kouření, nevhodný stravovací a pitný režim nebo užívání některých léků.,“ podotýká specialistka z hradišťské dietologické poradny Naturhouse Eva Marečková.

Jak vzniká obezita?

Nadváha a obezita vznikají spolupůsobením vnitřních a vnějších faktorů. Máme vrozené dispozice k nadváze, tedy rodinnou zátěž. U žen je rizikové těhotenství a období po něm, později pak menopauza. Podnětem ke vzniku nadváhy a obezity mohou být různá onemocnění, zejména hormonální a psychiatrické povahy. Zcela běžnými a častými faktory jsou normální životní situace. Jedná se například o nástup do zaměstnání, založení rodiny nebo jakýkoliv chronický stres kompenzovaný přejídáním. „Nejběžnějším důvodem vzniku nadváhy či obezity je pozitivní energetická bilance. To znamená, že příjem energie je větší, než výdej. Lidé přestali sportovat, fyzicky pracovat nebo prostě jen zestárli a jejich metabolismus se zpomalil. Ke zdravotně závažným komplikacím obezity patří onemocnění srdce a cév, vysoký krevní tlak, cukrovka, ateroskleróza, degenerativní změny kloubů a páteře, psychické poruchy, gynekologické problémy, zažívací potíže a mnoho dalších,“ upozorňuje Eva Marečková.

Léčba obezity

Základní a nejjednodušší léčbou nekomplikované obezity je změna životního stylu. Dietologická poradna Naturhouse v Uherském Hradišti, jediná v celém Zlínském kraji, navrhuje individuální jídelní plány podpořené exkluzivními doplňky této společnosti. Klienti jsou v péči lékařky, která neustále sleduje analýzu těla a účinky potravního doplňku. Doporučuje také přiměřenou pohybovou aktivitu. Od klienta vyžadujeme silnou motivaci a velkou disciplínu. Je možné zhubnout i 20 až 30 kilogramů. Pacient musí počítat, že do procesu bude „investovat“ svůj čas, trpělivost, kázeň a odhodlanost. Metabolická přestavba organismu, vytvoření nových reflexů a jejich zafixování vyžaduje dostatek času. Čím déle proces probíhá, tím budou stabilnější výsledky. Odborníci doporučují, aby i obézní člověk jedl alespoň pětkrát denně. Nesmí hladovět, aby pro něj dieta nebyla dalším stresem. Kromě četnosti jídel a pravidelných přestávek mezi nimi, je podstatný také výběr potravin a kvalitní pitný režim. Například oběd při snižování váhy může tvořit zeleninový vývar, velký krůtí steak, teplá míchaná zelenina s cibulí, brokolicí, cuketou a rajčaty. Další chod může tvořit ředkvičkový salát a jogurtový dezert s vlákninou. Diety přizpůsobují specialisté z Naturhouse zvyklostem a chutím klientů. Klient dostane rady jak pracovat se závislostí na sladkostech anebo nedostatkem času. Snížení hmotnosti se dosáhne zejména úpravou stravy, vhodnými potravními doplňky, nabídkou hotových jídel, koktailů, tyčinek a celozrnných sušenek. „Podrobnější rady mohou lidé získat při návštěvě naší poradny Natur House v Rezidenci Hradební u autobusového nádraží nebo na internetových stránkách www.naturhouse-cz.cz. Odpovím také ráda na e-mailu: uh@naturhouse-cz.cz,“ uzavírá doktorka Eva Marečková.

27.11.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Předvolební debata Deníku

Superdebata Deníku: ptejte se Babiše a dalších lídrů

Barbora Špotáková

Špotáková a spol. zamíří do Hradiště, město přivítá atletický šampionát

Zaměstnanci Algeca se vrací do práce, byli na 60 procentech platu doma

V pondělí skončí doba, kdy pobíralo 75 zaměstnanců firmy Algeco ve Starém Městě jen 60 procent svého platu. Vedení společnosti tak bylo nuceno reagovat na zpoždění některých objednávek.

Sobotní rituál císařských hodů si v Babicích v neděli zopakovali

FOTOGALERIE / Nezastupitelné místo v životě lidí na Slovácku má síla císařských hodů. Z nich se o třetím říjnovém víkendu, který se vyznačoval neuvěřitelně slunečným a teplým počasím, těšili také v Babicích, kde se v sobotu hodinu po poledni naplno roztočil už pětašedesátý ročník hodového kolotoče.

U příkopu na střeše skončil u Topolné osmnáctiletý mladík bez řidičáku

Osobní automobil vedle příkopu se střechou sraženou až k sedadlům, s jako papír pomačkanou karoserií, věcmi rozházenými věcmi kolem po poli a uvnitř sténající pasažéři – mladinká spolujezdkyně a za volantem sotva zletilý mladík bez řidičáku.

Straňana Nuzíka vysvětili biskupem. Ceremoniálu přihlížely dva tisíce věřících

VIDEO / FOTOGALERIE / Před dvěma tisíci věřících, kteří zaplnili v sobotu dopoledne olomouckou katedrálu sv. Václava i část náměstí před ní, udělil arcibiskup Jan Graubner biskupské svěcení Antonínu Baslerovi a Josefu Nuzíkovi. Pomocnými biskupy olomoucké arcidiecéze je jmenoval papež František v červenci tohoto roku.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení