VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Souboj s vánočními kaloriemi je těžký

Tak jsme ten čas vánoční nějak šťastně přežili a nyní nám nastává období půstu. A to je v podstatě období, kdy se snažíme zbavit přebytečných váhových přírůstků, které jsme díky šťastným, radostným, veselým a hlavně kalorickým Vánocům nabrali.

16.1.2009
SDÍLEJ:

Vojtěch JohaníkFoto: DENÍK/Milan Zámečník

Statistický průzkum zjistil, že pokud přiberete přes Vánoce tři kila, tak se vám po „tvrdé“, dvou až tříměsíční dietě podaří dvě kila shodit. To znamená, že máte přírůstek pouhého jednoho kilogramu. To se zdá býti celkem v pořádku. Jenže když každý rok přiberete jedno kilo, tak to značí, že například třicátník bude mít v padesáti o dvacet kilogramů více než nyní. „A to prrrrr,“ jak říkával náš staříček.

Proto je myslím, dobré se nad tím zamyslet. Je pravdou, že dnešní doba je dobou počítačů, televizních obrazovek a neustálého pojídání a přejídání. Velká část chlapů přijde večer domů (a dnes máme večer velmi brzy), zasednou k bedně a jejich drahé polovičky už jim to začínají servírovat. Jen aby byl tatínek spokojený. Protože když je tatínek dobře napapaný, tak je také někdy příjemný. Maminka má radost, že tatínkovi chutná a přináší jednu dobrotu za druhou. No a tatínek papká a papká a bříško mu roste a roste a jeho postava se stále více začíná podobat velkému jablku. A časem si toho všimne i maminka, která sice říká: „Tatínku to nevadí, hlavně že jsme zdraví,“ ale brouka do hlavy jí už nasazuje kolega z práce Nováček, se svou atletickou postavou. A pak maminka už tolik nepodstrojuje, už nepřináší tolik dobrot, protože Nováček je Nováček. Její chování k tatínkovi s bříškem ve tvaru jablka se najednou změnilo. Celá tato „storka“ by se dala popsat veršem básníka: „Napřed si mne vykrmila, žena moje roztomilá, pak však řekla lehce, že tlusťocha nechce!“ A proto pozor pánové! Ovšem stejný pozor patří i pro dámy. Jejich postavy sice více než jablko připomínají slaďoučkou hrušku, jenže často ani velká hruška není příliš k nakousnutí.

Ptáte se proto, co byste měli dělat, aby vaše tvary byly opět takové jako v dobách největší slávy? No přece cvičit. V prvé řadě by to chtělo si procvičit pevnou vůli a omezit sladkosti, mastnosti a přesycenosti. Na řadu by však současně měl přijít také pohyb. A nemusí to být pohyb jen na hřištích, v tělocvičnách či posilovnách. Experti přes snižování váhy mezi deseti body, které vedou ke štíhlému pasu, například uvádějí, že vytírání podlahy a vysávání jsou ideální příležitostí, jak posílit břišní svaly. Také pohyb mopem či vysavačem dopředu a dozadu prý pomáhá při zeštíhlení, neboť se při tom ideálně namáhají svaly břicha a podbřišku. To jsem vám pánové ale asi příliš neporadil, co? Proto uvedu ještě jeden bod, který říká, že forhend a bekhend vykonají totéž. Já si ale myslím, že si každý, když chce, tu svou správnou pohybovou aktivitu najde. Ale opravdu jen když chce. Je však pravdou, že mnozí by se rádi zapojili i do kolektivního cvičení, ale trochu se za své břišní „pneumatiky“ stydí. I pro ty bych měl jednu ideální pohybovou aktivitu, a tou je vodní aerobik. Ten se například každé pondělí provozuje v krytém bazénu v Uherském Hradišti. Výhodou u něj je právě to, že tělo se pohybuje, tuky se spalují a přitom vám z vody „čučí“ pouze hlava. Proto přátelé neváhejte a pusťte se do boje s kaloriemi, abyste tomu Nováčkovi či Nováčkové nedali pražádnou šanci.

Vojtěch Johaník

16.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

V rámci předmětu Aplikovaná ekonomie na Obchodní akademii v Uherském Hradišti vytvořili studenti firmu Mugffin vyrábějící hrníčky s nástavci na ohřev pečiva. Její prezidentkou byla zvolena osmnáctiletá Zuzana Půčková.
3

K hrníčkům s nástavcem na ohřev pečiva přivedla studentskou firmu babička

Ilustrační foto

Poptávka po stavebních parcelách na vesnicích převyšuje jejich nabídku

Režisérka je kráva, křičel divák při představení ve Slováckém divadle

HLASUJTE V ANKETĚ / Uherskohradišťské Slovácké divadlo má po čase zase inscenaci, která výrazně rozděluje publikum. Jedna část je z Měsíce nad řekou, který měl premiéru na začátku března v režii Anny Petrželkové, nadšená a po skončení tleská ve stoje, druhá je pohoršená.

Padesáté třetí kolo soutěže O nejkrásnější svatební pár

Střední a východní Morava - Regionální Deník na letní měsíce připravil populární soutěž Svatební pár Deníku. Pochlubte se svými krásnými svatebními fotografiemi v našich Denících a vyhrajte atraktivní ceny. Jelikož nechceme krátce po svatbě trhat páry, nebudeme soutěžit o nejkrásnější nevěstu a nejpůvabnějšího ženicha, ale o nejhezčí svatební pár. Na základě hlasování čtenářů vyhlásíme Svatební pár Deníku. 

Samoživitelka: Náklady na dítě jsou mnohanásobně vyšší než příspěvky od státu

Velký seriál Deníku pokračuje dalším ožehavým tématem – Sociální dávky a minimální mzda. Vláda na konci svého volebního období schválila zvýšení sociálních dávek pro rodiny – přídavků na děti. Nárok na ně budou mít nově rodiny s příjmy až 2,7násobku životního minima. Sobotkův kabinet rodiny aktivně podporoval i zvyšováním daňových slev na druhé, třetí a další dítě.

AKTUALIZOVÁNO

K 60 letům kněžství přáli Josefu Stojaspalovi jeho farníci v krojích

V duchu oslavy šedesáti let kněžství 83letého kněze Josefa Stojaspala se v kostele svatých Filipa a Jakuba v Dolním Němčí nesla nedělní josefovská bohoslužba.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies